1DAY CLEANSE SET

    











1DAY CLEANSE SET

https://shop.gb-life.jp/sp

おなかがとても空きやすい私
ファスティングはちょっと辛いかも・・・

そんな不安も喜びに変えてくれる！
サラダボウル専門店開発、ファスティングマイスター監修の1週間かけて行うファスティングセット。















何と頑張るのはたった1日！
しかも、その前後トータル1週間もサポート食で見守ってくれます。

水分補給として、水を毎日2リットル飲みます。
飲み慣れていない私は、これが結構キツイ・・・！





[準備期1～2日目]
味に慣れるため朝食ドリンク1杯から始めます。

ドリンクは水で溶かす粉末タイプのグリーンスムージー。







サラッとしていて沈殿しやすいので、かき混ぜながら飲みます。
すりおろしリンゴのようなさわやかなフルーティーな味で、甘さ控えめ。
ほど良くおなかに溜まる感じが◎
すりおろしりんごのような、シャキシャキ食感が楽しい。
そしてお昼と夜は、軽めの食事がとれるんです！





[準備期3日目]
お昼のみ軽めの食事。
夕食はスープ1本になりますが、このスープがオニオンスープの濃厚な味なのでご飯が欲しくなるぅぅ～～！！













[ファスティング日]　真ん中4日目は丸1日かけて全集中！
ドリンクのみです。
さぁ、頑張ろう！！
私はここが一番辛かった・・・！
落ち着かない～～
どうしてもしょっぱいの食べたくなっちゃって、ちょっとかまぼこかじっちゃいましたが（笑

5日目にスープとおかゆで回復します。
白米だけのおかゆではなく、いろいろ入っている雑穀米のおかゆなんです。








私がいつも食べている雑穀米はかなりプチプチしていて消化に良いのか心配になりましたが、こちらはとてもやわらかくてビックリ！







しっかりだしが利いている和風な味わいが美味しくてホッとしました。

6、7日目は1、2日目と同じメニューに戻ります。

段階を踏んで実践するので、無理せずにファスティングできるからうれしかったです！

おなかまわりもスッキリ、楽しく実践できました。

その後、食事に対する考えが変わりました。

毎日食事摂りすぎていたんだなぁって本当反省～～

定期的にチャレンジすることをおススメします！